Connais-tu vraiment Claire Palou, la recordwoman française du 3000m steeple avec un personal best de 9mn3146s.
CLAIRE PALOU
Nationalité : Française
Date de naissance : 26 Décembre 2001
Record personnel : 9mn31s46
LA GESTION DU STRESS SELON CLAIRE PALOU
« Chacun a ses petites techniques pour gérer son stress, cela dépend de chaque personne. J’ai eu un suivi en préparation mentale qui m’a apporté des outils concrets pour surmonter le stress mais surtout pour l’utiliser positivement. Il faut du stress pour stimuler mais il ne faut pas être submergé non plus. »
LES SECRETS DE LA PERFORMANCE SELON CLAIRE PALOU
« Le plus important pour la performance selon moi c’est le mental. Si la tête n’est pas là ça ne sert à rien d’essayer de battre des records ou de gagner des courses. Il faut avant tout avoir l’envie et la motivation de la faire. Ensuite bien sûr, l’entraînement est tout aussi important. Mais si une personne est très bien entraînée mais avec peu de détermination, elle ne pourra rien faire. »
PRODUIT ASSOCIÉ À CLAIRE PALOU
Les key one sont vraiment devenues un essentiel dans ma pratique sportive. Elles ne sont jamais bien loin de mes pointes surtout en compétition. C’est une source de stress en moins de savoir que tu n’as pas à enlever tes pointes juste avant le départ de la course pour aller rapidement aux toilettes !
